Autore: Maria Cristina Paselli lifecoach

Buongiorno Mariacristina Vorrei chiederLe se in un momento come questo lo stress può essere doppiamente debilitante oltre che la mente può inficiare anche il corpo riducendone le difese? Grazie molte Riccardo Gentile Riccardo, La ringrazio per la domanda che pone, è una questione che molte persone temono. Siamo costretti dall’emergenza, alla convivenza forzata, il buon senso oltre che il timore del contagio per noi e per gli altri ci invita a stare rinchiusi, non possiamo più appellarci alle abitudini che in qualche modo ci preservavano lo star bene e ci scaricavano dallo stress del quotidiano: la corsa all’aperto, la passeggiata,…

Gentile Maria Cristina, ho letto questo articolo di Gabriele Romagnoli su La Repubblica ed ho pensato di citarlo perché racchiude molte esigenze e sentire di tutti o di molti… La prima cosa bella di mercoledì 18 marzo 2020 è l’inventario di alcune cose perdute che forse non si rimpiangono, ma certo ora ci fanno sentire sciocchi. Ma tu ti ricordi quando il problema al supermercato era trovare i Nutella biscuits? La teoria del caos (se una farfalla batte le ali a Pechino scatena un tornado in Texas) ti pareva una fesseria? Due salti di spread e ballava il governo? “Due…

Buongiorno Mariacristina, In considerazione agli eventi che ci stanno travolgendo a livello globale credo che le persone solo ora e purtroppo in minor parte stiano prendendo REALE coscienza della gravità e della serietà della situazione. Ritengo che al di là delle personali individuali opinioni politiche i nostri governanti davanti ad una situazione nuova e sconosciuta abbiano agito in maniera esemplare, tanto da divenir modello per altri stati che stanno affrontando il problema, con lo sfasamento temporale biologico della situazione . Ho sempre pensato che per sensibilizzare le persone ad un comportamento più cosciente che purtroppo prevede molte restrizioni, sarebbe efficace…

Cara Mariacristina, in questi giorni di grande preoccupazione per l’emergenza sanitaria che ha investito il nostro paese e il mondo intero, sono particolarmente preoccupata per i miei genitori anziani. Proprio oggi mio padre, che ha 75 anni, vive in Veneto, lontano da me e si occupa di mia madre di 80 anni, disabile al 90% , mi ha informata di voler riprendere servizio come infermiere, dato che gli ospedali stanno richiamando le persone in pensione. Io capisco che per lui, persona molto dinamica, stare chiuso in casa sia un tormento, ma il rischio cui esporrebbe se stesso e di conseguenza…

Gent.ma Mariacristina sono colpita dallo scompiglio che sta portando questo improvviso non fare niente. Eppure fino a qualche settimana fa il niente da fare sembrava inarrivabile. E adesso? Eccoci qua, smarriti. Il bisogno di programmare qualsiasi cosa, avere i minuti contati, incastrare lavoro palestra bambini casa spesa mamma era quello che ci faceva stare su. Adesso siamo come biciclette senza cavalletto, incapaci di stare su da sole. La prima cosa che abbiamo fatto è stata disdire le prenotazioni delle vacanze. DISDIRE LE PRENOTAZIONI DELLE VACANZE? Significa che avevamo già pre-visto quando le avremmo fatte. Che avevamo pre-sentito che quel posto…

Voce amica 2 – Depressione e solitudine Gent.ma Dott.ssa Paselli, in questi giorni strani si pone l’attenzione su come affrontare l’isolamento forzato a cui tutti siamo sottoposti. Ci si preoccupa di come non fare annoiare i bambini, di come aiutare le famiglie ad organizzarsi, di creare una rete di assistenza nei confronti degli anziani. C’è una, purtroppo non esigua, parte di popolazione che pur non rientrando nelle categorie di cui sopra è particolarmente fragile e la cui fragilità è amplificata dal silenzio di questa quarantena. Siamo in tanti a soffrire di depressione, e molti di noi, per scelta, per necessità…

Per combattere i primi sintomi della depressione cercate di divertirvi, di ridere, laddove possibile, mantenendo una certa frivolezza dell’animo e poiché a vita non risparmia né dolori né angosce, contrastiamoli, appena possiamo, con momenti di svago che coinvolgano tutti i sensi e ogni giorno dedichiamoci almeno pochi momenti di leggerezza. Major depressive disorder, il MDD è la depressione maggiore una vera patologia clinica che si evidenzia con periodiche recessive crisi dell’umore, una forte mancanza di stimoli positivi, un’ autostima azzerata e nessuna volontà di fare qualsiasi cosa possa creare piacere. L’umore è altalenante con forti punte di negazione e…

E’ l’eterno inganno dell’amore che diventa odio, desiderio di distruggere, di annientare l’oggetto amato se non può più  appartenere, se questo ”oggetto’ sceglie di essere libero, libero di ricostruirsi una vita diversa, senza prigionie, senza gelosie vincolanti e deprivanti. “Imparerai a tue spese che nel lungo tragitto della vita incontrerai tante maschere e pochi volti.” (Luigi Pirandello) Oramai non ci si fa nemmeno più caso, ci stiamo abituando alla violenza, ogni giorno, tanta violenza, tanto dolore di morte, morte spesso annunciata, troppe volte sottovalutata da chi dovrebbe proteggerci, da chi non ha i mezzi e le risorse per vigilare…